Individuel træning

Individuel træning er for dig der ønsker særligt fokus på, hvordan du kommer i gang med eller videre med din yoga eller mindfulness træning.

Træningen vil være en vekslen mellem forskellige øvelser og dialog omkring netop de udfordringer eller områder, du gerne vil arbejde med.

Måske har du en skade, så du har brug for ideer til alternative yoga stillinger? 

Målet er at skitsere en strategi, der kan styrke netop din yoga eller mindfulness træning, så den både bliver mere effektiv og sjovere. 

Den individuelle træning tilpasses den enkelte og kan benyttes af alle fx som introduktion, sideløbende med et holdundervisning, i stedet for træning på hold, genoptræning efter skade eller som opfølgning og fordybelse.

Den individuelle træning foregår i Lejre med mindre andet er aftalt. Kontakt mig for en 15 minutters gratis samtale pr. telefon, hvor du kan få afklaret om individuel træning er noget for dig.